إذا كنت تحتاج إلى بضع دقائق إضافية من النوم في الصباح، لا داعي للقلق؛ هناك حيل بسيطة تساعدك على تمديد وقت الغفوة عند انطلاق المنبه. لكن هل تساءلت يومًا لماذا يتم تحديد وقت غفوة الآيفون بـ9 دقائق تحديدًا؟ يعود ذلك إلى سببين رئيسيين:
- السبب التقني: تصميم الآيفون يتبع قواعد قديمة في إعداد المنبهات الميكانيكية، حيث لم تكن الغفوة تتجاوز 10 دقائق لتجنب الدخول في دورة نوم جديدة.
- السبب الفسيولوجي: تسع دقائق تعتبر وقتًا مثاليًا للراحة القصيرة دون التسبب في دخول الجسم إلى نوم عميق، مما يجعل العودة للاستيقاظ سهلة وغير مزعجة.
طريقة تغيير وقت الغفوة على الآيفون
على الرغم من أن إعدادات الآيفون الافتراضية لا تتيح تعديل مدة الغفوة مباشرة، يمكن استخدام هذه الطرق للحصول على وقت غفوة مخصص:
1. تعيين منبهات متعددة
أبسط طريقة لتمديد وقت الغفوة هي إعداد منبهات متعددة بفواصل زمنية محددة. على سبيل المثال:
- ضبط منبه في الساعة 6:45 صباحًا، وإيقاف الغفوة.
- ضبط منبه آخر في الساعة 7:00 صباحًا، مما يمنحك 15 دقيقة إضافية دون الحاجة لاستخدام الغفوة التقليدية.
2. استخدام نغمة تنبيه طويلة
قم بتغيير نغمة التنبيه إلى نغمة طويلة المدة مع إيقاف خيار الغفوة. سيعمل هذا على إبقائك مستيقظًا لمدة كافية حتى تجهز نفسك للاستيقاظ الفعلي.
3. استخدام تطبيق منبه خارجي قابل للتخصيص
يمكنك تجاوز قيود تطبيق المنبه الافتراضي على الآيفون عن طريق تنزيل تطبيق مجاني مثل “Alarm Clock”. يتيح هذا النوع من التطبيقات تخصيص مدة الغفوة حسب رغبتك، مما يمنحك مزيدًا من التحكم في وقت استيقاظك.
1. كيف أعدل وقت الغفوة في الآيفون؟
لا يمكن تعديل وقت الغفوة مباشرة في تطبيق المنبه الافتراضي على الآيفون. ومع ذلك، يمكنك استخدام حلول بديلة مثل إعداد منبهات متعددة أو تحميل تطبيق خارجي مخصص يتيح التحكم بمدة الغفوة.
2. كيفية تمديد وقت الغفوة على iPhone؟
لتمديد وقت الغفوة، قم بضبط منبهات بفواصل زمنية قصيرة أو استخدم تطبيق خارجي يوفر خيارات تخصيص لفترة الغفوة.
3. كيف أغير وقت الغفوة؟
لتغيير وقت الغفوة، يمكنك اللجوء إلى تطبيقات المنبه الخارجية مثل “Alarm Clock” أو استخدام حلول أخرى كتعيين نغمات طويلة مع إلغاء خاصية الغفوة.
4. كم مدة المنبه في الآيفون؟
مدة الغفوة الافتراضية في الآيفون هي 9 دقائق. تم تحديد هذه الفترة لتكون قصيرة بما يكفي لمنع الدخول في دورة نوم عميقة، وسهلة لإعادة الاستيقاظ.