تطبيقات للتخلص من العادات السرية

تعد العادات السرية من المشكلات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص، وقد يكون لها تأثير سلبي على الصحة العقلية والجسدية. هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من العادات السرية، ومن بينها استخدام التطبيقات.

أهم تطبيقات للتخلص من العادات السرية

فيما يلي بعض أهم تطبيقات للتخلص من العادات السرية:

تطبيق واعي:

يوفر التطبيق برنامج معالجة من 8 أسابيع مصمم خصيصًا للمساعدة في التخلص من العادات السرية. يشمل البرنامج مجموعة متنوعة من الأدوات والنصائح التي يمكن أن تساعدك على تقليل الرغبة في ممارسة العادات السرية، مثل جلسات التأمل الموجهة والنصائح والتوجيهات ومجتمع الدعم.

  • تحميل التطبيق من هنا للايفون: الرابط
  • تحميل التطبيق من هنا للاندرويد : الرابط

تطبيق Stop M – توقف عن العادة السرية وتوقف عن إدمان الإباحية

إذا كنت تريد معرفة السبب الحقيقي لحبك للعادة السرية، فيمكن أن يساعدك تطبيق Stop M. في الواقع، سيصبح هذا التطبيق بمثابة الطبيب النفسي الشخصي الخاص بك، والذي سيساعدك على فهم أسباب وعواقب الحب المفرط للإباحية. Stop M هو مجتمع يمكنك من خلاله التواصل مع الأعضاء الآخرين ومساعدتهم في التغلب على الإدمان.

يمنحك Stop M 30 يومًا لتحدي نفسك. سيكون عليك كل يوم أن تسجل كل تفاصيل حياتك الشخصية، أو بالأحرى ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية. ما الذي دفعك للذهاب إلى موقع إباحي أو ما الذي أصبح سببًا في ذلك اليوم.

قد يبدو الأمر جامحًا، لكن يجب أن تكون صادقًا وغير خجول. بالإضافة إلى نوع من التقويم، يمكن للتطبيق أيضًا أن يزودك بمعلومات متعمقة حول الإباحية والتحفيز للتغلب على نفسك.

تطبيق Covenant Eyes

بعض الناس يطيعون الأوامر أو القواعد فقط عندما يتم الإشراف عليهم. ليس من الضروري أن تكون في مجال رؤية شخص ما – يكفي أن تبلغ عن أفعالك إلى شخص آخر. سيصبح Covenant Eyes هو المشرف عليك، والذي سينشئ لك منطقة آمنة للعمل وتصفح الإنترنت دون أي مشغلات.

في Covenant Eyes، سيكون لديك مستخدم موثوق به، والذي سيتلقى تقارير تلقائية منك بشكل دوري. ستكون هذه التقارير عبارة عن لقطات شاشة ضبابية تم التقاطها في أوقات مختلفة أثناء عملك.

يقوم الذكاء الاصطناعي بتحليل لقطات الشاشة بحثًا عن محتوى إباحي صريح قبل إرسالها. على أية حال، سيتمكن شخص آخر من رؤية الموقع الذي تزوره أو تشاهده في أكثر اللحظات غير المتوقعة. سيكون من الأسهل بكثير التحكم في رغباتك – ماذا لو كانت والدتك من المقربين منك؟

تطبيق BeefUp إعادة التشغيل – الإقلاع عن إدمان الإباحية

تم تصميم تطبيق BeefUp للتخلص من الإدمان غير السار، وخاصة المواد الإباحية. هنا ستتمكن من الوصول إلى الأبحاث في هذا المجال، وكذلك استخدام التمارين التي ستجلب لك النتيجة المرجوة بالتأكيد.

بفضل هذه الخدمة، ستفهم كيف يعمل تفكيرك ولماذا لا يتركك هذا الإدمان. لذا، واستنادًا إلى صفاتك الشخصية، سيخبرك التطبيق بأفضل طريقة للتخلص من المشكلة من أجلك فقط.

تم جلب خبراء بارزين، بما في ذلك المعالجين وأطباء الأعصاب وعلماء النفس، لإنشاء العلاج. كل أسبوع ستحرز المزيد والمزيد من التقدم في رحلتك. للقيام بذلك، قم بدراسة المقاطع الصوتية ومقاطع الفيديو والنصوص التحفيزية المقترحة.

كل يوم، سيساعدك البرنامج على إعداد تقارير لتتبع تقدمك. سيساعدك هذا النهج على فهم المكان الذي يجب أن تذهب إليه بشكل أفضل.

بالإضافة إلى المحتوى التحفيزي، سيكون لديك أيضًا جميع المهام الضرورية لإكمالها. من بينها، ستجد جلسات التأمل، وتمارين شكل اللعبة، والعمل البدني، وأكثر من ذلك بكثير.

علاوة على ذلك، ستنضم إلى مجتمع ضخم من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيقدمون لك الدعم الذي تحتاجه. يمكنك التواصل مع جميع المشاركين على مدار الساعة حتى في أصعب اللحظات.

تطبيق MDF: أقلع عن إدمان الإباحية

سيساعدك تطبيق MDF على التغلب على إدمانك والحصول على التحفيز. التغلب بسهولة على العادات السيئة وتحديد أهداف جديدة.

سيكون لديك إمكانية الوصول إلى خلفيات خاصة تحتوي على اقتباسات تحفيزية لكل يوم. انضم إلى مجتمع من الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين سيدعمونك في أي لحظة.

سيكون لديك إمكانية الوصول إلى إحصائيات مخصصة لتقدمك. عند تحقيق أهداف معينة، سوف تحصل على شارات ومكافآت. سيتم عرضها في مجلة خاصة.

إذا كانت لديك رغبة لا تقاوم في مشاهدة المواد الإباحية مرة أخرى، فاضغط على زر الذعر. إذا تعرضت للانتكاسة، فانتقل إلى وضع الانتكاس وابدأ رحلتك من البداية.

تطبيق Quit Porn Addiction الإقلاع عن إدمان الإباحية

سيساعدك تطبيق Quit Porn Addiction على الإقلاع عن المواد الإباحية مرة واحدة وإلى الأبد. هناك ثلاث خطوات يجب اتباعها.

أولاً، سوف تقوم بملء استبيان سيعطيك صورة واضحة عن وضعك الحالي. وفي الخطوة الثانية، سيكون عليك أن تتخلى عن المواد الإباحية تمامًا. خلال الخطوة الأخيرة، يجب عليك الحفاظ على المهارات التي تعلمتها وعدم تكرار أخطاء الماضي.

ستجري كل يوم استبيانًا للتحقق من تقدمك. سيحسب التطبيق عدد الأيام التي امتنعت فيها عن مشاهدة المواد الإباحية. ومن المثير للاهتمام أنك ستكتشف مقدار الوقت الذي وفرته بالتخلص من هذه العادة. سوف تتلقى تذكيرات منتظمة بأنك على الطريق الصحيح.

سوف تحصل على مكافآت قيمة لجميع إنجازاتك. مع الإقلاع عن إدمان الإباحية ستنجح بالتأكيد.

تطبيق التغلب على الإباحية: تحدي 40 يومًا Overcome Porn

في بعض الأحيان تكون أفضل طريقة لفعل شيء ما أو تحقيق نتيجة حقيقية هي إبرام نزاع أو صفقة أو منافسة. لا يتعين عليك التنافس مع شخص ما، يمكنك أن تحدد لنفسك هدفًا وتذهب إليه، وتحتفل بكل يوم ناجح – لذلك سترى تقدمك. يقدم لك موقع Overcome Porn بهذه الطريقة – السير في الطريق الحقيقي خلال 40 يومًا للتغلب على الإدمان.

سيتضمن كل يوم مقالًا قصيرًا عن المواد الإباحية، ومقطع فيديو أو بودكاست يمكنك مشاهدته أو الاستماع إليه أثناء القيام بعملك، وسؤالًا ستحتاج إلى الإجابة عليه بنفسك وكتابة أفكارك.

في نهاية اليوم، سترسل لك Overcome Porn إشعارًا بأنك قد أكملت المرحلة التالية من المسابقة بنجاح، بالإضافة إلى تقديم رسم تخطيطي للتقدم. يمكنك التغلب على إدمانك دون اللجوء إلى المتخصصين، كل ما عليك فعله هو القيام بذلك على محمل الجد.

كيفية اختيار التطبيق المناسب

عند اختيار تطبيق للتخلص من العادات السرية، من المهم مراعاة العوامل التالية:

  • الميزات التي يقدمها التطبيق: تأكد من أن التطبيق يقدم الميزات التي تحتاجها لمساعدتك على التخلص من العادات السرية.
  • الأسلوب الذي يتبعه التطبيق: تأكد من أنك مرتاح لأسلوب التطبيق. على سبيل المثال، إذا كنت تفضل النهج القائم على العلم، فاختر تطبيقًا يعتمد على الأبحاث.
  • التقييمات: اقرأ مراجعات المستخدمين لفهم كيفية عمل التطبيق ومدى فعاليته.

نصائح إضافية للتخلص من العادات السرية

بالإضافة إلى استخدام التطبيقات، هناك بعض النصائح الإضافية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من العادات السرية، منها:

  • اطلب المساعدة من المتخصصين: إذا كنت تعاني من إدمان العادات السرية، فمن المهم أن تطلب المساعدة من المتخصصين، مثل المعالجين النفسيين أو مستشاري الإدمان.
  • شارك تجربتك مع الآخرين: يمكن أن يساعدك مشاركة تجربتك مع الآخرين الذين يتعافون من إدمان العادات السرية على الشعور بدعم وأقل عزلة.
  • ركز على أهدافك: من المهم أن تركز على أهدافك عندما تحاول التخلص من العادات السرية. حدد ما تريد تحقيقه من خلال العلاج، واستخدم هذه الأهداف لتحفيزك على الاستمرار.

مع الصبر والمثابرة، يمكنك التخلص من العادات السرية وتحسين صحتك العقلية ورفاهيتك العام.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *